Не тот формат! Решила вот таким образом разбавить свой канал! Вспомнить то самое время, когда мы не знали ещё интернета ))) Все мы когда-то разгадывали кроссворды, это было увлекательное занятие. Часами и ночами сидеть и разгадывать, а ещё донимать с вопросами своих родных. Какая была радость, что ты правильно отгадал слово! УРА! Я отгадал или Я отгадала! Можно было отправлять ответы в редакцию газеты или журналов и выигрывать долгожданные призы. Кроссворды бывают разные, на разные темы. Сейчас есть даже онлайн-кроссворды...

Ты разгадываешь кроссворд перед сном и считаешь это упражнением для мозга. Наука говорит обратное: кроссворды и судоку почти не бросают вызов, а скорее успокаивают, как медитация. В подкасте Huberman Lab Эндрю Хуберман и Томми Вуд из Университета Вашингтона разбирают, какие упражнения для мозга реально включают нейропластичность. Дальше - механика, цифры по тренировкам, питанию и защите мозга вдолгую. После этого текста ты иначе посмотришь на тренировку мозга: Долго считалось: мозг взрослого - готовый продукт, дальше только спад...