Бывает такое, что день вымотал, мысли роятся, а тело напряжено до скрежета зубов. В такие моменты хочется спрятаться от мира, завернуться в плед и просто выдохнуть. Лучший друг в этой ситуации — правильная музыка. Она не требует от нас ничего, не лезет с советами, не оценивает. Она просто обнимает звуком. Музыка напрямую влияет на нервную систему. Медленные ритмы, мягкие гармонии и знакомые мелодии способны снижать уровень кортизола (гормона стресса), выравнивать дыхание и даже уменьшать физическую боль...