Домашняя аптечка нужна не для того, чтобы лечить дома всё подряд и заменять врача. Её нормальная задача проще и практичнее: закрыть первые часы или первые дни распространённых бытовых проблем, пока человек оценивает состояние, связывается со специалистом или ждёт возможности купить нужное средство. В обычной жизни кажется, что аптека всегда рядом, но на практике проблемы возникают именно в неподходящий момент: ночью, в выходной, во время болезни нескольких членов семьи сразу, при плохой погоде, перебоях с доставкой или внезапной нехватке конкретного препарата...

Мы привыкли бороться со стрессом с помощью таблеток, успокоительных чаёв или многочасовых медитаций. Но что, если самый быстрый способ обуздать гормон стресса — кортизол — спрятан буквально у нас во рту? Звучит как шутка, однако практика намеренного высовывания языка на 40 секунд завоёвывает внимание нейрофизиологов и телесных терапевтов. Разберёмся, почему эта странная на первый взгляд техника снижает уровень кортизола практически мгновенно, обгоняя даже аптечные препараты. Кортизол — главный гормон стресса...