Ты как реабилитолог знаешь: симптом — это не враг, это сигнал. То же самое с саботажем. Когда «не хочется», «не могу начать», «всё откладываю» — тело и психика включают защиту. Это не лень. Это предохранитель, который щёлкает, чтобы не перегрузить систему. Сегодня дам диагностический комплекс из 4 практик. Они работают по слоям: тело, сознание, подсознание, поведение. Это можно использовать и для себя, и как рабочий инструмент, если ты, например, пишешь диссертацию, готовишь серию постов или выходишь на новый уровень цен. Вспомни задачу, к которой тянет саботировать. Держи её в голове 10–15 секунд и просканируй тело: челюсть, горло, плечи, диафрагма, живот, таз, стопы...

Саботаж — это не просто вредительство или умышленное срывание работы. В психологии под этим термином понимают внутреннее сопротивление, когда человек сам себе мешает достигать целей, часто даже не осознавая этого...