Почему, когда мне нужно отстоять себя - вдруг ком в горле. Руки трясутся. Сердце колотится. Хочется исчезнуть? Вот еще одна часто встречающая Схема самопожертвования: «Мои желания не важны» Откуда: мама жертвовала собой. Или ругали за желания и «эгоизм». Брата или сестру любили больше. Сейчас: В важных моментах не можете отстоять свою точку зрения и границы. Включается: «Я не могу делать по-своему. Это эгоизм. Я должна думать о других». 📌Вот что происходит, когда схемы включается: В момент конфликта вы не чувсвуете, что вы взрослая женщина. Вы снова та маленькая девочка, которая стоит перед папой...

— Ты совсем с ума сошла, что ли, мама? Ты бывшую мою на семейный ужин позвала? Дима сказал это еще в прихожей, даже не разувшись. И вот с этой фразы вечер сразу перестал притворяться приличным. Никаких тебе «проходите, дети», никаких церемоний, никакой вежливой бытовой комедии с салфетками, фарфором и фальшивыми улыбками. Все маски слетели за три секунды, как будто кто-то дернул за шнурок. А ведь началось все еще на лестнице. Из квартиры Ирины Павловны тянуло горячим мясом, специями, печеными яблоками, жареным луком и чем-то сладким к чаю...

Вы сидите на работе. Вдруг — ком в горле. Сердце начинает биться так, будто вы только что поднялись на десятый этаж без лифта. Руки холодеют, пот выступает на лбу. Вы хватаетесь за телефон, чтобы вызвать скорую. Но через пять минут всё проходит. Никакой боли в груди, никакого онемения. Просто страх, который остался внутри. Вы думаете: «Наверное, сердце». Идёте к кардиологу. Делаете ЭКГ, УЗИ сердца, суточное мониторирование. Врач смотрит на результаты и говорит: «Сердце здоровое. Это ВСД». И вы злитесь...

😢 Вы делаете простую асану. Поза ребёнка, скручивание, раскрытие таза. И вдруг — ком в горле, слёзы наворачиваются, хотя ничего не болит. Что это? 🤨 Тело вспоминает. В йоге есть такое понятие — эмоциональное хранилище. Мы копим в теле напряжение, стресс, невыплаканные слёзы, непроговорённую злость. Годами. А потом на коврике, в безопасной обстановке, тело решает: "Хватит - пора выпускать"...