Привет мой друг! Сейчас я дам тебе вторую часть статьи о беге, о том как подготовиться к нему! Мои подопечные часто задают вопрос: Тренер, скажи мне, вредно ли бегать? Ну я могу тебе сказать, что бегать не вредно, более того это полезно. Только знай! Как и к любой другой активности, ты должен быть подготовлен, а именно: Если ты учёл все эти факторы, тогда будет тебе счастье! Отжимания Какие мышцы тренируем: плечи, мышцы груди и рук, пресс. Горизонтальная стойка Какие мышцы тренируем: плечи, трицепсы, пресс и ягодицы...

У одного слова в английском может быть несколько значений. Возьмём, например, простой глагол to run. Бегинеры знают его как «бежать», но чем дальше они заходят в изучении английского, тем больше новых неожиданных значений им открывается. Приводим некоторые из них в этой статье. 🏃‍♀️ Бежать to move on your feet at a faster speed than walking — передвигаться на ногах быстрее, чем при ходьбе Первое и самое популярное значение. Чтобы указать, куда мы бежим, используем предлог после глагола: The people ran away from the burning building...