Скованность мышц (мышечная ригидность) — это состояние, при котором мышцы напряжены и им трудно выполнять свою функцию, особенно после отдыха. Скованность мышц также может сопровождаться болью, спазмами и дискомфортом. Обычно это не вызывает беспокойства, и ее можно лечить с помощью домашних средств и растяжек. Скованность в мышцах — причины Существует множество факторов, которые могут вызвать скованность мышц, в том числе: Физическая нагрузка Распространенной причиной скованности мышц являются физические упражнения или тяжелый физический труд...

Чем старше мы становимся, тем больше времени проводим сидя, что приводит к перенапряжению сгибателей бедра и плечевых мышц. А попытки физической активности наталкиваются на напряженные подколенные сухожилия и деревянные мышцы, из-за чего выполнять упражнения сложно. Первое, что может прийти на ум в такой ситуации, это заняться растяжкой, чтобы помочь своим мышцам стать более «резиновыми». Но на самом деле, именно силовые тренировки могут помочь вашему телу. Нагрузка на мышцы может способствовать...