Сегодня мы очень часто слышим такие слова как рафинированные и быстрые углеводы, но не все до конца понимают, что это в действительности такое. Именно поэтому мы решили написать для Вас статью, в которой подробно расскажем про эти продукты, также их называют еще "простые" углеводы. Что такое рафинированные углеводы? Рафинированные углеводы - это разновидность углеводов, которые были обработаны и очищены от других питательных веществ, таких как белки, жиры и минералы. Они являются наиболее распространенным источником энергии для человека и животных...

Рафинированные углеводы — это углеводы, которые были обработаны, чтобы удалить клетчатку и другие питательные вещества. Этот процесс обычно включает очистку и измельчение зерен, что приводит к удалению отрубей (внешнего слоя зерна) и зародыша (питательной части зерна), оставляя только эндосперм, который в основном состоит из крахмала. Примеры рафинированных углеводов включают: - Белая мука - Белый рис - Белый хлеб - Сладкие напитки и соки - Кондитерские изделия - Сладкие завтраки и каши - Паста...