Представьте, что у вас есть личный тренер по отжиманиям, доступный в любое время и в любом месте. Вашим таким тренером может стать приложение "Push Ups" (Отжимания), которое преображает вашу способность делать отжимания и укреплять мышцы верхней части тела. Сейчас давайте рассмотрим его плюсы. **Планы тренировок на вашем смартфоне:** "Push Ups" предоставляет вам готовые планы тренировок, разработанные профессионалами. Выберите свой уровень подготовки и цели, и приложение предложит вам персонализированный план...

Иногда бывают дни, когда много работы за компьютером или за статьями и книгами. Как поддержать свою физическую форму, когда нет возможности много двигаться, когда большую часть времени проводишь сидя? Здесь могут помочь очень простые упражнения красиво называющиеся soleus push ups (soleus musle - камбаловидная мышца)...