Принято считать, что основная причина ожирения – это неправильное питание и недостаточная физическая активность. Но исследования показывают, что у избыточного веса есть психосоматические причины. Если это так, то похудеть, просто соблюдая диету, не получится, необходимо устранять психологические проблемы. Причины ожирения Ожирение считается одной из болезней цивилизации. Людям стала доступна высококалорийна пища, но при этом снизилась физическая активность. Работа, сидя в офисе, дорога домой сидя в транспорте и зачастую вечерний отдых сидя на диване уменьшают потребность в калориях...

Еда — это не просто топливо для тела. Для многих она становится главным утешителем, антидепрессантом и способом справиться с любыми сложными чувствами. Когда рука сама тянется за очередной порцией, хотя физического голода нет, — это сигнал души, который важно услышать. Давайте рассмотрим, какие глубинные психологические механизмы заставляют нас переедать, и разберём два случая из практики. Еда как заполнение пустоты: когда внутри — эмоциональная дыра Пример 1: «Заедаю скуку и неопределённость» Клиент: Мужчина 35 лет, привычка есть всё подряд вечерами перед телевизором...