Пременопауза – это особый этап жизни, который рано или поздно наступает в жизни каждой женщины. В это время организм начинает перестраиваться: привычный менструальный цикл меняется, появляются новые ощущения, а самочувствие может вызывать тревогу. В этой статье расскажем, что такое пременопауза, как она проявляется и чем можно помочь себе в этот период. Пременопауза – это естественный переход к менопаузе, когда яичники постепенно уменьшают выработку основных женских гормонов, а репродуктивная функция угасает...

?   Пременопауза — это естественный этап в жизни женщины, когда гормональный фон начинает постепенно меняться. Чаще всего этот период начинается после 40–45 лет, но сроки могут отличаться.   Изменения происходят не резко, а постепенно — и именно поэтому их легко списать на усталость или стресс.   👩‍⚕️ На что стоит обратить внимание?   Изменения цикла: • задержки или, наоборот, более частые менструации • изменение объёма выделений   Общее самочувствие: • приливы жара, ощущение «волн» тепла • повышенная утомляемость • перепады настроения, тревожность   Сон и концентрация: • трудности с засыпанием...