Многие принимают Омегу-3 в виде пищевых добавок. Сейчас не нужно много времени, чтобы найти информацию о пользе этих незаменимых полиненасыщенных жирных кислот, но не все знают, что от омеги могут быть и побочки... А я хочу осветить и неочевидную сторону этой очень популярной добавки. Нашла интересную статью про Омегу-3 в блоге у Юрия Гичева - руководителя Научно-инновационного центра Siberian Wellness. Выкладываю ее в несколько сокращенном варианте. Готовы узнать, что скрывается за этими полезными жирами? «5 побочных эффектов Омега-3, обнаруженных врачами-экспертами...

Итак, постепенно мы переходим к практическим аспектам приёма омега-3. Выбор дозировки Выбор дозы омега-3, как я и говорила выше, осуществляется индивидуально, в зависимости от показаний у каждого конкретного человека. ОБСУЖДАТЬ ДОЗОВЫЙ РЕЖИМ НУЖНО С ВАШИМ ВРАЧОМ! Вся информация, которую я привожу ниже, носит исключительно ознакомительный характер и не должна использоваться вами как 100% руководство к действию. Особенности дозового режима: Для профилактики взрослым: не менее 1000 мг в сутки При беременности:...