Трендовое направление Пилатес уже влюбило в себя спортсменок по всему миру! Не удивительно, направление идеально подходит для любого уровня, позволяет обрести здоровое и красивое тело без изнуряющих тренировок! Тренировка Пилатес направлена на улучшение мобильности суставов, проработку мышц кора, а так же на работу с артикуляцией позвоночника и расслаблением нервной системы. Не секрет, что тренировки по пилатесу могут проходить как на коврике, так и на специальном тренажере- реформере, который помогает тренироваться без осевой нагрузки...

Это методика по улучшению качества жизни с помощью движения.  Занимаясь пилатесом, можно выровнять осанку, улучшить мобильность суставов, избавиться от болей в спине , укрепить мышцы всего тела.  Эффективность тренировок достигается не за счет количества, а за счет качества☝️ Тренировки по пилатесу включают в себя дыхательные практики, работу с нервной системой, трехплоскостные движения, силовую нагрузку , улучшение гибкости. Работаем не только с физическим, но и психическим состоянием благодаря полной концентрации на себе и своем теле во время тренировки...

Начни с себя и с Пилатеса, почему мы рекомендуем начинать свой спортивный путь именно с этого направления? Разберем ТОП 5 причин для занятий Пилатесом: 1. Правильная техника Пилатес помогает поставить правильную технику базовых упражнений новичку, это позволит получать эффект от каждого упражнения, тренироваться без травм и чувствовать свое тело. В будущем, будет значительно легче на более интенсивных тренировках. 2. Дыхание во время упражнений Тренер по Пилатесу также уделяет много внимания дыханию на каждом упражнении, чтобы включались нужные мышцы в нужное время...

Честно? Пилатес мне вообще не понравился с первого раза. Я тогда вышла с тренировки с мыслью: «И это всё?» Ни нагрузки, ни того самого эффекта, о котором все говорят. Было ощущение, что я просто зря потратила время. И я почти закрыла для себя эту историю. Но, как оказалось, дело было не в пилатесе. А в том, куда ты приходишь. Потом я попала в студию RESHAPE, и вот там у меня всё наконец сошлось. С первой тренировки стало понятно: пилатес может быть совсем другим. Не «что-то медленное и непонятное», а глубокая, точная работа с телом...