Многие мои клиенты, особенно в начале терапевтического пути, зачастую недоумевают: я пришла к психологу, в состоянии сильных внутренних переживаний, а он начинает мне втирать дичь про правильное дыхание и вечернюю ходьбу с обливанием, я точно пришла к психологу, или просто это очередной невменяшка, фиксированный на ЗОЖ? Так вот сегодня я вам расскажу о том, что мы состоим не только из мыслей, эмоций и чувств, и почему очень важно уделять внимание своему телу, становясь на путь работы со своей психикой...

Симпатика и парасимпатика – это подсистемы вегетативной нервной системы человека, которая регулируют внутреннюю деятельность организма и отвечает за приспособительные реакции позвоночных. Симпатическая нервная система включается у человека как реакция на любой стресс (Симпатика – Стресс). Как видно из картинки, у вас расширяется зрачок, ускоряется сердцебиение, замедляется пищеварение и перистальтика...