Согласно новым данным исследователей из Техасского университета в Остине, даже минимальная ежедневная физическая активность коррелирует с улучшением качества сна и эффективностью восстановительных процессов организма. Результаты наблюдательного исследования опубликованы в рецензируемом журнале Journal of Physical Activity and Health. Методология и ключевые находки В ходе работы специалисты в течение нескольких месяцев мониторили двигательную активность и паттерны ночного отдыха студентов с помощью носимых устройств (фитнес-трекеров)...

Девяностые запомнились многим: громкими политическими скандалами, расцветом гранжа и крайне сомнительной модой. Но главное — это десятилетие подарило нам одни из величайших комедий в истории кино. От тонкого тонкого юмора и остроумной сатиры до безумного фарса с эксцентричными героями — кино 90-х заставляло нас смеяться до упаду вплоть до наступления миллениума. Для меня, как для человека, чьё детство и юность прошли в 90-е, и как для самопровозглашенного эксперта по комедиям, составить топ-10 было задачей не из легких...