1911 читали · 2 дня назад
Витамины после 50: что реально нужно принимать, а что - маркетинг. Короткий список без лишнего
Знаете, что меня по-настоящему бесит? Зайдёшь в аптеку, а там полки ломятся от баночек. «Для суставов», «для сердца», «для памяти», «для энергии», «для женского здоровья после 50», «для мужской силы после 50». Красивые коробочки, золотые буквы, обещания вечной молодости. А ценник такой, будто ты не витамины покупаешь, а кусок лунного грунта. И ладно бы это просто деньги были. Но ведь люди реально начинают пить горсти капсул, думая, что делают себе хорошо. А в лучшем случае — ничего не происходит...
Омега-3: не для сердца, а для стройности. Моя дозировка
Вы едите меньше, тренируетесь больше, а жир уходит медленно? Возможно, вашему организму не хватает Омега-3. Эта жирная кислота не только защищает сердце и сосуды, но и ускоряет метаболизм, подавляет воспаление и помогает сжигать жир...