Наши врачи-диетологи выделили семёрку продуктов, которые станут вашими верными союзниками в борьбе за стройность. И главное - они не только низкокалорийные, но и невероятно полезные. Калорийность: 12-16 ккал на 100 г Огурец на 95% состоит из воды. Это настоящий природный увлажнитель, который к тому же богат калием - важным микроэлементом для сердца и сосудов. Клетчатки в огурце немного, но его главное достоинство - способность создавать объем в желудке без лишних калорий. Хрустите на здоровье! Добавляйте в салаты, делайте легкие закуски или просто ешьте вприкуску - огурец не подведёт...

«После шести не есть» — правило, которое пережило не одно поколение… и давно устарело. Современная наука куда спокойнее относится к поздним приёмам пищи. Важнее не время, а что именно вы едите и в каком количестве. И да, есть продукты, которые можно спокойно съесть вечером — без риска «плюс на весах утром». Полностью безкалорийных продуктов (кроме воды) не существует. Но есть продукты с очень низкой калорийностью, высокой насыщаемостью и минимальным влиянием на уровень сахара в крови. Именно они — идеальные кандидаты для вечернего перекуса...