Автор Никита Игошев: Программа питания: 1. Рационы 1300-3000ккал 2. Урок "Как определить калорийность" 3. 7 вариантов на день 4. Видео рецепты и уроки приготовления вкусностей для похудения 5. Сборники моих блюд, все вкусно и максимально просто 6. Залог успеха - комфортное питание 7...

Курс по похудению подойдет тебе, если: 1 этап Урок 1. Самое важное, чтобы начать сжигать жир! Урок 2. Продуктовая корзина. Что покупать, когда худеем. Урок 3. Приготовили, посчитали, съели. Готовка, учет, самоконтроль. Урок 4. Жиросжигающие тренировки в тренажерном зале. Урок 5. Жиросжигающие тренировки дома. Урок 6. Тренировки при болях в спине и ОДА. Урок 7. Сжигаем жир по науке! Научно-обоснованный липолиз. Урок 8. Спортивное питание и БАДЫ. БОНУСЫ: Готовые рационы на 7 дней по 5 приемов пищи под вашу калорийность...