Здравствуй, дорогой читатель. Сразу договоримся честно: лучший вариант — не курить вообще. Это банально, известно всем и подтверждено наукой. Но есть и другая реальность — та, в которой мы курим. И у каждого на это своя причина. У меня нет цели осуждать или переубеждать. Я хочу мягко объяснить, как можно помочь себе и минимизировать вред, если не получается бросить прямо сейчас. А ещё — показать, какие добавки могут нанести вред организму, чтобы вы обязательно проверили составы своих баночек. Когда речь заходит о помощи организму курящего человека, почти всегда всплывает слово «антиоксиданты»...

Друзья, существует распространённый миф: курильщик получает удовольствие. На поверку это самый изощрённый вид лжи, которую человек продаёт себе каждый день. Никотиновая зависимость — это про разрыв между реальностью и выдумкой. Понаблюдайте за собой, когда вы вышли на перекур. Вы мёрзнете на ветру, прячете сигарету в кулак, чтобы не видел начальник, торопитесь сделать последнюю затяжку, прежде чем погаснет «свободная минута». Ваша поза, выражение лица — всё кричит о несвободе. Но в вашей голове в этот момент звучит другая история: «Я сам так решил, это мой перерыв, моя маленькая радость»...