Нейрофитнес - это такой вид тренировок, когда одновременно прокачиваются и тело и мозг
Нейрофитнес и нейрогимнастика – очередные модные методы тренировок или необходимость?
Нейрофитнес — это методика тренировок, а также совершения определенных действий, предназначенных для восстановления и улучшения памяти, креативного мышления и эмоционального интеллекта. Это абсолютно научно обоснованный способ контроля, улучшения и развития когнитивных процессов и эмоциональных состояний, основанный на формировании и развитии нейронных связей нашего мозга. Все изменения происходят за счет естественной способности мозга к изменениям (нейропластичности). Подобно как меняется и укрепляется...
Что такое нейрофитнес и как им заниматься? Поможет ли он стать успешнее?
Нейрофитнес (в некоторых источниках – нейроатлетика) – особый подход к тренировкам, который позволяет не только работать над физической формой, но и тренировать мозг, стимулируя когнитивные функции – память, реакцию и креативность. В чем суть нейрофитнеса? Какие виды тренировок относятся к нейроатлетике? Какие положительные эффекты доказаны научно? Разбираемся вместе с фитнес-директором сети фитнес-клубов С.С.С.Р. Анной Поляковой. В чем суть нейрофитнеса? В основе нейрофитнеса лежит несколько основных идей...