Недавно мне прилетело приглашение. Молодёжный центр Санкт-Петербурга. Конференция. Тема — концентрация у подростков 12–19 лет. Я ответила «да» за секунду. А потом залипла.

Сегодня приглашаю обсудить ключевую концепцию от Neurointegration Institute — НейроБаланс Это не просто теория, а инструмент, который поможет тебе осознанно управлять своим психическим состоянием.  Готов прокачать свою устойчивость? 💪   Что такое НейроБаланс? Это шкала, которая показывает, насколько твоя психика активирована: от гармонии до перегрузки.  Она делится на три зоны:   1️⃣ Зона интеграции — здесь ты спокоен, сфокусирован, полон идей 2️⃣ Зона дистресса — тревога, суета, гиперреакция...