«Он даже не поинтересовался, как прошел мой день. Всё ясно, ему плевать на меня!» «Если бы она правда меня любила, то не пошла бы в клуб с подругами! Женщина должна слушаться своего мужчину». «Мы снова разругались с родственниками. Такой я человек, у меня взрывной характер. Они это знают и всё равно каждый раз провоцируют меня!» Возможно, в этих формулировках вы узнаете себя или кого-то из своих близких. Все они являются примерами нарушенной ментализации. И как легко заметить, провоцируют тяжелые...

Ментализация -это мощный инструмент, который может помочь строить здоровые отношения, жить осознанно, а также справляться со своими эмоциями. Попробуем далее разобраться, что такое ментализация и чем она может нам помочь. Ментализация - это способность человека понимать себя и других через призму психических состояний. Благодаря ментализации человек думает о своих и чужих чувствах, убеждениях, желаниях и видит, как они влияют на поведение. Ментализация может может помочь задаться вопросом "Что сейчас...