🧠 Ментализация — это наша способность осознавать, что за поступками стоят мысли, чувства, намерения и желания. И у нас, и у других людей. Это «ментальная оптика» 👁, позволяющая видеть внутренний мир за внешним поведением. Зачем это уметь? 🤔 Без Ментализации мы как слепцы в мире отношений. Мы не можем: 1⃣ По-настоящему понять мотивы другого 2⃣ Объяснить свои собственные реакции 3⃣ Уловить, почему простые слова ранят и т.п. Согласно MBT (Бейтман, Фонаги), когда Ментализация нарушается, мы попадаем в одну из трёх ловушек восприятия: 1...

Ментализация -это мощный инструмент, который может помочь строить здоровые отношения, жить осознанно, а также справляться со своими эмоциями. Попробуем далее разобраться, что такое ментализация и чем она может нам помочь. Ментализация - это способность человека понимать себя и других через призму психических состояний. Благодаря ментализации человек думает о своих и чужих чувствах, убеждениях, желаниях и видит, как они влияют на поведение. Ментализация может может помочь задаться вопросом "Что сейчас...