Синтетический аналог гормона сна — мелатонин — сам по себе не представляет серьезной опасности, однако его регулярный прием без консультации врача может быть нежелателен. Об этом «Царьграду» сообщил психотерапевт и специалист по сну Леонид Третьяк. По его словам, многие люди пытаются с помощью препарата скорректировать так называемую отложенную фазу сна, когда засыпание происходит слишком поздно. Эксперт отметил, что подобное состояние часто связано с длительным использованием гаджетов и нарушением режима дня, особенно у подростков...

Мелатонин — гормон, регулирующий циркадные ритмы (цикл сна и бодрствования). Однако его избыток или неправильное применение может привести к различным негативным последствиям. Врач-психотерапевт Леонид Третьяк предупредил, что в популярных добавках с мелатонином выявлена связь с сердечной недостаточностью...