Вы знали, что в аптеке вы можете купить мелатонин — гормон, который улучшает сон и стабилизирует биологические ритмы? Таким препаратом обычно пользуются путешественники и вахтовики, которые часто летают через разные часовые пояса. Хороший вариант для покупки — «Глицин + Мелатонин» от Эвалар. В статье расскажем, чем он отличается от других препаратов на основе мелатонина, которые вы можете найти в аптеке. ⏰ Можно принимать не заранее, а прямо перед сном Когда человек проглатывает лекарство, оно не действует сразу: таблетки начинают всасываться только в желудочно-кишечном тракте [3]...

Многие знают, что мелатонин — гормон сна, который вырабатывается в темное время суток. Благодаря мелатонину ночью мы хотим спать, а утром просыпаемся полными сил и энергии. Но это не единственное его полезное свойство: он также может помочь похудеть и даже улучшить память [1]. Расскажем, чем еще полезен мелатонин, какие проблемы помогает решить и как можно нормализовать его уровень. 🧠 Улучшает память Память человека в некоторые периоды может временно ухудшаться, это сказывается на работе и учебе...