Хочу вас познакомить с аффирмациями из книги Луизы Хей "Стань счастливым за 21 день". В книге даны аффирмации и рекомендации на 21 день, для проработки любви к себе, принятия себя и прощения. Задумка в том, что аффирмацию каждого дня, надо прокручивать в голове, анализировать её в течении дня. В течении дня проговаривать аффирмацию глядя в зеркало и в конце дня прописывать свои ощущение, и эмоции. Каждая аффирмация, своего рода программа на день. День 1 В течении дня, каждый раз глядя на себя в зеркало и себе в глаза повторять -Я хочу любить тебя...

В книге Луизы Хей «Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе» есть упражнения, которые помогают принять себя, например работа с зеркалом и ведение дневника. Упражнение с зеркалом: Повторять аффирмацию нужно каждый раз, проходя мимо зеркала или видя своё отражение, можно даже не вслух.  Упражнение для записи: Также автор предлагает медитацию: перед тем как начать размышлять на тему того, как мысли могут облегчить и улучшить жизнь, нужно обрести спокойствие и принять удобную позу...