Бросив курить и отказавшись от табака, многие люди переживают очень неприятный этап, известный в народе как ломка от сигарет. Она проявляется в виде раздражительности, тревожности, сонливости, нарушений аппетита и других доставляющих дискомфорт симптомов. Между тем существует ряд действующих способов справиться с ломкой и облегчить этот переходный период. Во-первых, помните, что ломка - это временное явление при отказе от курения. Со временем организм очистится от токсинов, и все негативные проявления постепенно исчезнут из вашей жизни...

«Много раз пытался бросить, но так и не смог», «Не повторяй моих ошибок, лучше не начинать!»: такие слова часто можно услышать от заядлых курильщиков. Никотиновая зависимость — одна из наиболее тяжелых и опасных. По данным ВОЗ, от последствий табакокурения в мире ежегодно умирает более 8 миллионов человек, а опросы ВЦИОМ говорят, что в России курит каждый третий житель. При этом большинство курильщиков осознают свою проблему, но не могут бросить сигареты годами. Этому мешает не только никотиновая ломка, но и опасные заблуждения, которые не позволяют сознательно отказаться от табака...