В интернете довольно популярны комплексы упражнений по цигун от Ли Холдена. Однако, правильно ли он выполняет практики? Работает ли он с тонкой энергией? И чему он сможет научить своих учеников? Давайте разбираться. В ёмкое понятие "цигун" включены различные комплексы упражнений по работе с тонкой энергией. Комплексы могут быть направлены на оздоровление, повышение качества жизни, а также на постижение духовных сфер. Однако, все эти упражнения объединяет умение работать с энергией "ци". Это умение можно кратко сформулировать так: 1...

Когда я просыпаюсь пораньше, я всегда стараюсь сделать утренний комплекс цигун по видео с Ли Холденом на 20 минут. Это вполне легкие упражнения, направленные на то, чтобы проснуться, разогреться, подумать о дне грядущем. 1. Стучим в ворота жизни. Вратами жизни в цигун называются почки. Чтобы выполнить это упражнение, нужно встать на полусогнутые ноги (они должны быть на ширине плеч) и совершать корпусом повороты, стараться при этом смотреть за плечо. Руки свободно ходят вокруг туловища: одна рука при повороте хлопает по спине в районе почек, а вторая - сбоку живота...