Утренний ритуал на возврат энергии — это не эзотерические танцы с бубном, а физиологическая настройка вегетативной нервной системы. Это процесс распаковки файлов напряжения в фасциях, который переводит тело из режима выживания в состояние проводимости Оргона, возвращая вам ресурс для материального роста и живости. Ты открываешь глаза, а тело уже кричит об усталости. Каменные плечи, сжатая челюсть, внутри муторно. Ты идешь варить кофе, чтобы хоть как-то запустить этот биоробот на автопилоте. Вроде бы все есть: семья, деньги, статус...

Когда я просыпаюсь пораньше, я всегда стараюсь сделать утренний комплекс цигун по видео с Ли Холденом на 20 минут. Это вполне легкие упражнения, направленные на то, чтобы проснуться, разогреться, подумать о дне грядущем. 1. Стучим в ворота жизни. Вратами жизни в цигун называются почки. Чтобы выполнить это упражнение, нужно встать на полусогнутые ноги (они должны быть на ширине плеч) и совершать корпусом повороты, стараться при этом смотреть за плечо. Руки свободно ходят вокруг туловища: одна рука при повороте хлопает по спине в районе почек, а вторая - сбоку живота...