Кажется, что о дыхании не писал только ленивый. Дыхание животом, дыхание грудью и легкими, дыхание чакрами – каких только типов дыхания не встретишь на белом свете! И не все из них одинаково вкусны и полезны! Можно сколько угодно теоретизировать на тему, но когда берешь в руки варган, и начинаешь играть, то многое сразу становится на свои места. Помимо всего прочего, я считаю варган чуть ли не идеальным дыхательным тренажером. И на это есть множество причин. Для начала следует утвердиться в мысли, что дыхание есть энергетический процесс...

Мы все знакомы с ощущением усталости утром и зависимостью от кофе, чтобы проснуться. Но что если можно пробудиться бодрым и энергичным без лишней чашки кофе? Оказывается, существует множество простых и эффективных способов, чтобы наполнить день энергией с самого утра — достаточно несколько минут дыхательных практик, лёгких упражнений и подходящей музыки. Зарядка с утра — это отличный способ разогнать кровь и активировать мышцы, не требуя специальных тренажёров или много времени. Всего 10–15 минут утренних упражнений могут значительно повысить уровень энергии и улучшить настроение...