В мае 2026 года Garmin обновил доступную часть беговой линейки и представил сразу две новинки — Forerunner 70 и Forerunner 170. Главное событие здесь даже не сами модели, а то, что Garmin наконец перенес яркий AMOLED-экран в начальный сегмент: раньше за таким дисплеем приходилось идти к более дорогим часам. Внешне 70 и 170 почти близнецы, но разница в начинке есть, и она определяет, кому какие брать. Разберем по-честному: что у новинок общего, чем отличается старшая 170, у кого больше автономность и какие часы выбрать под свои задачи...

Парадокс тренировок в том, что становимся сильнее и выносливее мы не во время нагрузки, а во время отдыха после нее. Сама тренировка лишь дает стимул — а рост формы происходит в восстановлении. Поэтому грамотное восстановление так же важно, как сами занятия, и недовосстановление губит прогресс быстрее, чем недостаток нагрузок. В этой статье без мифов и рекламы разберем, как ускорить восстановление после тренировки: что реально работает по науке, что переоценено, сколько времени нужно мышцам и как функции современных часов вроде Recovery Time помогают не загнать себя в перетренированность...