Большинство женщин делают упражнения на ягодицы и удивляются, почему забиваются ноги, поясница устает, а «пятая точка» остается дряблой или уходит в квадрат. Во-первых, не все приседания работают на красивую округлую форму ягодиц. А во-вторых, нужные мышцы прокачиваются, когда мы двигаемся с правильной опорой на стопу и без перекоса таза. Сегодня покажу 2 силовых упражнения и одно подготовительное - чтобы сделать форму ягодиц округлой в короткие сроки. Выполняйте вместе со мной не реже 2-3 раз в неделю и делитесь результатами...

Всем привет! Недавно узнала, что ценители кино ежегодно составляют на своих сайтах рейтинги самых красивых актрис. Я решила собрать всех в одну кучу и показать, какие знаменитости входят в топ-10 самых красивых актрис в мире. Меня лично порадовало, что в топе не раскрученные кинозвезды, а именно молодые, талантливые и очень красивые актрисы, чей путь к славе начался недавно, но уже принес хорошие результаты. Почти со всеми кандидатурами я согласна, а азиатские актрисы меня поразили больше всего! Смотрите сами, подборка, действительно, очень красивая...