Когда вы проверяли уровень холестерина в последний раз? Если цифры оказались выше нормы, не спешите паниковать - решение может быть проще, чем вы думаете. Вместо того чтобы садиться на строгую диету или отказываться от любимых блюд, попробуйте просто изменить свой завтрак. И нет, речь не об овсянке! После 8-10 часов ночного голодания организм особенно восприимчив к тому, что вы ему предложите. Утренний прием пищи буквально программирует ваш метаболизм на весь последующий день. Но правильный завтрак...

"У вас холестерин 7.2" - эти слова терапевта прозвучали как приговор. Мне всего 50, я стройная, занимаюсь йогой - откуда? Оказалось, проблема не в весе, а в том, что годами я не слышала тревожные звоночки своего организма. Год назад я начала бороться за свои сосуды. Без таблеток, только через питание и образ жизни мне удалось снизить показатели до 4.3. Делюсь самым ценным, что узнала за это время. Пройдите бесплатный тест за 2 минуты и узнайте, какая привычка каждый день незаметно забирает вашу энергию...