Полтора года назад наш редактор Кристина Ганина купила пробный абонемент на йогу. И не бросила. По итогу– научилась держать себя в форме и нашла годную альтернативу спорту. Почему йога Мои подруги «ходят на спорт», что в переводе на русский – тягают железо в зале. Тренер награждает их добрым словом, а тело – подкаченной попой, крепкими руками и стальным прессом. У меня с фитнесом не срослось. Тренажеры не привлекали, на групповых инструктор командовал, будто мы на войне, и забивал на правильность выполнения упражнений...

Одни рекомендуют йогу, чтобы облегчить менструальные муки, другие советуют отсидеться в эти дни дома. Кто прав, разбиралась Кристина Ганина. Почему нельзя заниматься йогой во время менструации? Как бы ни спорили йогины с тем, что йога — это не спорт и не фитнес, в ней хватает статичных и динамичных упражнений (асан), которые заставят пропотеть любого. Как бы много ни говорили о том, что йога — работа с дыханием, об этом легко забыть из-за болевых ощущений, обильных выделений, недомогания и резкой смены настроения...