«Кортизоловый живот» — это упрощённое название накопления висцерального жира при хроническом стрессе, плохом сне и нарушенном режиме. У женщин он часто появляется как «торчащий живот» при общем нормальном весе и относительной стройности конечностей. Главные рычаги — не «адаптогены и магний», а сон, силовые тренировки, белок и снижение стресса. Ниже 5 признаков, 6 рабочих шагов и 5 ошибок. Коротко: — «Кортизоловый живот» — это висцеральный жир в зоне талии при хроническом стрессе и плохом сне — 5...

За последние месяцы я несколько раз ловила себя на удивительной мысли: если верить коротким видео, кортизол отвечает практически за всё. Проснулась с припухшим лицом — кортизол. Появился живот — кортизол. Плохо спала — опять он. Хочется сладкого, нет сил, раздражает работа, вес встал — можно даже не продолжать. Особенно убедительно выглядят ролики «до и после». На первом кадре женщина с более округлым лицом и животом, на втором — похудевшая, с другим светом и причёской. Подпись сообщает, что она «снизила кортизол»...