«Кортизоловый живот» — это упрощённое название накопления висцерального жира при хроническом стрессе, плохом сне и нарушенном режиме. У женщин он часто появляется как «торчащий живот» при общем нормальном весе и относительной стройности конечностей. Главные рычаги — не «адаптогены и магний», а сон, силовые тренировки, белок и снижение стресса. Ниже 5 признаков, 6 рабочих шагов и 5 ошибок. Коротко: — «Кортизоловый живот» — это висцеральный жир в зоне талии при хроническом стрессе и плохом сне — 5...

В интернете активно обсуждается термин «кортизоловый живот» - якобы живот, который растёт исключительно из-за стресса. Врачи называют это состояние иначе: висцеральное ожирение - накопление жира глубоко внутри брюшной полости, вокруг внутренних органов. И связь между хроническим стрессом, гормоном кортизолом и ростом живота действительно существует и подтверждена научными исследованиями. Однако механизмы отличаются у мужчин и женщин. У мужчин эта связь наиболее прямая и выраженная. Исследования показывают,...