Хроническая усталость, которая не проходит после сна, лишние килограммы на животе, несмотря на диету, тревожность и нарушения цикла — всё это может быть не просто «стрессом», а конкретным биохимическим процессом: хронически повышенным кортизолом. У женщин эта проблема встречается в 2–3 раза чаще, чем у мужчин, и нередко остаётся нераспознанной годами. Разберёмся, откуда берётся высокий кортизол, как его распознать и что реально работает для его снижения. Кортизол — главный гормон стресса — вырабатывается надпочечниками по команде гипофиза...

Что такое кортизол и почему его называют гормоном стресса? Разбираем, за что отвечает кортизол, какие симптомы возникают при повышенном и низком уровне, как проверить уровень и что помогает поддерживать баланс. Кортизол — гормон, который включается в работу, когда организму нужно быстро адаптироваться к нагрузке. Он помогает поддерживать уровень сахара в крови, участвует в контроле воспалительных процессов, влияет на тонус сосудов и помогает распределять энергетические ресурсы между белками, жирами и углеводами...