Кортизол за последние годы превратился почти в универсальное объяснение плохого самочувствия. Человек плохо спит, просыпается с тревогой, набирает вес, чувствует усталость, замечает сердцебиение и сразу делает вывод: “У меня высокий кортизол”. Затем начинает искать продукты, добавки, упражнения и специальные утренние ритуалы, которые должны срочно снизить гормон стресса. Проблема заключается в том, что по одним ощущениям невозможно определить уровень кортизола, а попытка постоянно контролировать этот показатель способна стать еще одной формой тревоги за здоровье...

За последние пару лет кортизол превратили в главного злодея wellness-повестки. «Кортизоловое лицо», «снизь кортизол», добавки и чаи «против кортизола», списки продуктов, которые его «повышают», — гормон записали в диверсанты, крадущие у нас спокойствие, сон и стройность...