Кортизол является одним из основных стероидных гормонов в организме человека. Его роль в организме относительно проста – с увеличением потребности в энергии, например, во время физической активности, уровень кортизола увеличивается, также повышая концентрацию глюкозы в крови. Такое действие должно позволить организму контролировать хорошее распределение энергии, следовательно, даже более высокие уровни кортизола утром и почти ноль ночью. К сожалению, кортизол может увеличиваться не только усилиями, но и стрессом – сам кортизол часто называют гормоном стресса...

Продолжаю тему гормонов и сегодня речь пойдет о кортизоле. Кортизол – это гормон коры надпочечников, который вырабатывается для того, чтобы поддерживать нас в тонусе. Традиционно кортизол считается гормоном стресса. Именно он обеспечивает нашу выживаемость в нестандартных условиях. ⠀ Эволюционно его выработка была связана с физическим стрессом, когда человек сталкивался с какой-то опасностью в виде хищного животного, ему нужно было быстро бежать, защищаться. И как раз кортизол способствовал тому, чтобы делать это максимально эффективно...