Мы чаще говорим не просто о том, как дольше прожить, а о том, как прожить эти годы хорошо: с ясной головой, силами для любимых дел и желанием строить планы. Именно это и называют здоровым долголетием. Разберёмся, что стоит за этим понятием, от чего зависит наше самочувствие с возрастом и какое место в комплексной заботе о себе занимают добавки. Существуют возрастные изменения, которые начинаются почти незаметно. Подниматься по лестнице становится труднее, после насыщенного дня нужно больше времени на восстановление, сложнее удерживать внимание на нескольких задачах сразу...

Автор: Ульяна Алексеева – нутрициолог, эколог, разработчик рецептур БАД Представьте, что ваш организм – это современный смартфон. Когда устройство новое, оно работает быстро и стабильно, а батарея держит заряд долго. Но со временем телефон стареет, заряд начинает падать, и производительность снижается. Точно так же и наши клетки: коэнзим Q10 – это «батарейка», которая обеспечивает энергию для всех процессов в организме. Если её становится недостаточно, клетки начинают работать менее эффективно, а вы чувствуете усталость и снижение активности...