? Вокруг мохнатой кожуры киви ходит столько же споров, сколько вокруг косточек в арбузе. Давай разбираться, стоит ли превращаться в «брутального едока» и грызть киви целиком, или это просто очередной странный ЗОЖ-тренд. 🥝🧔 Спойлер: Это правда. Кожура — самая полезная часть плода. Если ты привык(ла) аккуратно вычищать мякоть ложечкой, у меня для тебя новости. Выбрасывая кожуру, ты выбрасываешь до 30-50% полезных веществ. 1. Клетчатка — ее в 3 раза больше! 📉 В кожуре содержится в три раза больше клетчатки, чем в мякоти...

Самые обычные киви, которые продается практически во всех продуктовых магазинах, оказывается может оказать очень серьезное влияние на наш организм. ✅ В нём есть фермент актинидин, который помогает очень быстро расщеплять белки. ✅ В киви много пищевых волокон, которые улучшают пищеварение и предотвращают запоры. ✅ В киви есть очень много витамина C, который помогает лучше усвоить железо и противостоит различные вирусам и инфекциям. ✅ В киви много антиоксидантов, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы в нашем организме и замедлить старение...