5785 читали · 1 неделю назад
ОФП для кисти: для здоровья, силы и функционала
Здравия, товарищи! Давно хотели написать статью о кисти и запястье и, кажется, это время наступило. «Нужен комплекс упражнений, чтобы улучшить работу кисти: нужна четкая сильная работа кистью в разных направлениях с возможностью удержать кисть в статике. Хват нормальный, а вот именно кисть удержать в разных положениях уверенно и твердо - тут работать и работать ещё. Если знаешь, подскажи упражнения и тренажёры на силу предплечья и запястья.» Кисть человека обычно недорабатывается. А когда над ней начинают работать, то работают примерно так, словно это не кисть, а голеностоп...
4 дня назад
Четыре кисти, которые заменят весь ящик с косметикой
Если вы когда-нибудь стояли перед стендом с кистями и не понимали, с чего начать — вы не одни. Индустрия красоты устроена так, что каждый год появляются новые «обязательные» инструменты. Кистей на рынке сотни: разные формы, размеры, названия, которые заставляют путаться. В итоге одни покупают всё подряд и получают ящик, в котором используют от силы три штуки. Другие вообще откладывают покупку — потому что непонятно, что реально нужно. Эта статья — для обеих ситуаций. Разберём, какие кисти действительно закрывают 80% задач повседневного макияжа и как не запутаться при выборе...