Почему упражнения Кегеля — это не про интим, а про долголетие. Знаю, как многие воспринимают упражнения Кегеля. Думают, что это что-то узкоспециальное — «для женщин после родов» или «для интимных тем». И часто откладывают: «мне не надо». А зря. Сегодня расскажу, почему эти упражнения — один из самых простых и доступных способов остаться молодым и здоровым на долгие годы. И почему они нужны не только женщинам, не только после родов, и не только для интимной сферы. Это про долголетие. И сейчас объясню почему...

Вы когда-нибудь слышали про упражнения Кегеля? Скорее всего, да. Но в основном их связывают с женщинами после родов. Или с теми, у кого «что-то не держится». На самом деле всё гораздо шире. И гораздо важнее. Эти упражнения – не про «женские штучки». И не про стыд. Они про контроль, здоровье и качество жизни. Причём у мужчин тоже. Давайте честно. Большинство людей даже не знает, где находятся эти мышцы. И уж тем более не умеет их напрягать. А зря. Потому что хорошее состояние интимных мышц влияет...