Дискомфорт в колене после долгой прогулки или работы на даче может долго не проходить из-за ошибок в домашнем уходе. Некоторые думают, что нужен покой, другие принимаются разрабатывать ноющую ногу. На самом деле ни один из этих вариантов не помогает суставу восстановиться. В статье разберем частые ошибки в уходе за больным коленом и дадим практические советы, как можно облегчить состояние. Порой после прогулки или работы в огороде в колене появляется дискомфорт. Он может возникнуть по разным причинам: из-за старой травмы, заболевания или износа вследствие чрезмерной нагрузки...

Под конец дня плечи напряжены, поясница ноет, а шея будто каменная. С болью в спине знакомы все, кто работает сидя [1]. Кажется, что для здорового позвоночника нужно проводить часы в спортзале, регулярно ходить на массажи и покупать дорогие ортопедические кресла и подушки. Но снизить нагрузку на спину можно проще. Объясняем, как правильно сидеть за столом, какие средства могут предупредить боль и когда стоит обратиться к врачу. На первый взгляд, работа за компьютером не такая тяжелая для тела: сидишь в кресле и двигаешь мышкой...