КАЛЬКУЛЯТОР ЕГЭ: УЗНАЙ, КУДА СМОЖЕШЬ ПОСТУПИТЬ СО СВОИМИ БАЛЛАМИ!
Как вычислить сколько ккал в день нужно потреблять для похудения или набора мышечной массы
Обычно задавая такой вопрос, люди хотят узнать конкретную цифру. Хорошо, давайте разберемся. Для начала нам следует узнать нашу сухую массу тела(СМТ). Да да, чтобы составить правильное соотноешние белков, жиров и углеводов нужно считать отталкиваюсь имеено от СМТ, а не от общей массы тела. Приступим! Смотрим на кого похожи и примерно определяем процент жира. Допустим мы поняли что у нас 20% процентов жира и весим мы 70кг. 70кг*20%=14, полученный результат отнимаем от общей массы телы. 70-14=56. Узнали что наша сухая мышечная масса составляет 56кг...
Характер отношений по Матрице Совместимости|Обновлённая версия|Часть 1
Не так давно я уже писала статьи на тему характера отношений по вашей Матрице Совместимости, однако на днях я изучила новую информацию, которой, конечно же, хочу поделиться и с вами. Здесь мы узнаем какими будут ваши отношения, какая вы пара, а так же научимся распознавать вероятные кармические отношения (подробнее о кармических отношениях читай здесь). Напомню, что рассчитать Матрицу Совместимости можно онлайн, к примеру, перейдя по этой ссылке: https://www.matricasudbi-kalkulator.ru/ В готовой Матрице Совместимости мы смотрим на центральный Аркан и читаем расшифровку...