Раскрываю секрет извлечения корней из больших чисел в уме без калькулятора
Подберите программу по предметам ЕГЭ
На сегодняшний день, для упрощения поступления, многие учебные заведения у себя на сайте создали Калькулятор подбора программ по результатам ваших экзаменам. Калькулятор ЕГЭ учебных заведений Москвы https://www...
Как вычислить сколько ккал в день нужно потреблять для похудения или набора мышечной массы
Обычно задавая такой вопрос, люди хотят узнать конкретную цифру. Хорошо, давайте разберемся. Для начала нам следует узнать нашу сухую массу тела(СМТ). Да да, чтобы составить правильное соотноешние белков, жиров и углеводов нужно считать отталкиваюсь имеено от СМТ, а не от общей массы тела. Приступим! Смотрим на кого похожи и примерно определяем процент жира. Допустим мы поняли что у нас 20% процентов жира и весим мы 70кг. 70кг*20%=14, полученный результат отнимаем от общей массы телы. 70-14=56. Узнали что наша сухая мышечная масса составляет 56кг...