Возможно ли заменить рафинированные сладости полезными аналогами? Ведь не секрет, что для тех, кто хочет скинуть лишние килограммы, а так же для тех, кто уже скинул и хочет поддержать новый вес, отсутствие сладкого в рационе – самая частая причина срывов. На самом деле, есть десерты, которые имеют и калорийность низкую, да ещё и дополнительную пользу несут нашему организму. Речь идёт о десертах, в составе которых есть желатин. Что такое желатин👇 Желатин – вещество без запаха, цвета и вкуса. Происхождение этого продукта – животное...

Куриная грудка больше никогда не будет прежней. Кбжу на 100 грамм: 135 ккал, Б-24, ж-3.2, у-0,7. Что нам понадобится: Куриное филе – 800 г (грудка+бедро)