Тренер Ирина Мальцева из «Лапино Фитнес» назвала причины недомогания при занятиях спортом, включая обезвоживание и резкий старт без разминки. Она также дала советы по питанию и предупреждению негативных симптомов во время тренировок. Основные причины недомогания во время занятий спортом озвучила тренер загородного клуба «Лапино Фитнес» Ирина Мальцева в интервью для издания «Известия». Эксперт также поделилась рекомендациями о том, как избежать плохого самочувствия при тренировках. Ирина Мальцева выделила обезвоживание и перегрев в качестве ключевых причин недомогания...

Одна моя клиентка рассказала, что раньше она часто в общении с людьми занимала оборонительную позицию, чувствовала настороженность и недоверие. В мыслях она заранее давала оценку людям. Положительные, как и отрицательные оценки других сопровождаются определенными нашими ожиданиями. На данном этапе в процессе групповой работы она перестала давать оценки, теперь у нее получается наблюдать за людьми в общении. Наблюдать за их жестами и речью, как они выражают эмоции. И самое ценное она стала понимать себя и принимать свои страхи и опасения...