В творческом индустриальном кластере «Октава» прошло мероприятие, посвящённое его восьмилетию. Одним из спикеров стала мастер йоги и саундхилинга, тренер-психолог Екатерина Весна. В интервью «ТУЛАСМИ» она рассказала о влиянии йоги и медитации на здоровье и психоэмоциональное состояние человека. По словам Екатерины, йога в переводе с санскрита означает единение ума, тела и духа. При правильном подходе она одновременно работает с телом, укрепляя связки, суставы и мышцы, а через дыхательные практики — с нервной системой и умом...

21 июня отмечается Международный день йоги. На санскрите слово «йога» означает «соединение», символизируя связь тела и сознания. Для одних йога – это расслабление после эмоциональной нагрузки, для других – укрепление тела. Подробности в сюжете Алины Коноваловой Если слово асана вам чуждо, то на практике йоги вы вряд ли были. Исправить это можно придя на утреннее занятие в Белоусовский парк. Классическая йога-практика состоит из дыхательных техник, медитаций, а также из асан, так называются различные положения и позы, которые принимает тело...