3/4 суточной потребности инозитола вырабатывается самим организмом поэтому его относят к витаминоподобным веществам. Играет важную роль для организма: Инозит находится во всех продуктах животного и растительного происхождения, особенно много его в печени, мозге, мясе, яичном желтке, а также в хлебе, картофеле, зеленом горохе, грибах...

Если вы замечали, что стали чаще уставать, хуже концентрироваться или испытываете постоянное напряжение — вы не одни. Многие ищут решение в витаминах и БАДах, и в последнее время всё чаще звучит одно слово — инозитол. Но что это вообще такое и есть ли от него реальная польза?Разберёмся без сложных терминов. Инозитол — это вещество, которое раньше относили к витаминам группы B. На самом деле организм может вырабатывать его сам, но не всегда в достаточном количестве. Он участвует в работе: -нервной системы -мозга -гормонального баланса Вот основные эффекты, за которые его ценят: Инозитол участвует в передаче сигналов в мозге...