В обществе есть такое устаревшее убеждение: горячая йога это бикрам. На правах компании, чья философия строится вокруг йога залов со специальным микроклиматом, хотим раз и навсегда помочь разобраться в многочисленных спорах: бикрам это действительно горячая йога, но горячая йога это не обязательно бикрам. В 1970 году скандально известный йог из Индии Бикрам Чоудхури начал покорять Японию и Америку: тогда он собрал из традиционных асан хатха-йоги свою авторскую последовательность и смог убедить весь мир, что занятия работают лишь при температуре 40 градусов...

Существует много стилей горячей йоги, однако важно понимать, что Бикрам-йога — это всегда горячая йога, но горячая йога — это не всегда Бикрам. Горячая йога Горячая йога — это общий термин для всех практик, которые проходят при температуре от 26 до 38 градусов по Цельсию и регулируемой влажности. Занятия выстроены таким образом, чтобы дать телу необходимую нагрузку, но не выходя за пределы его возможностей. Такая практика помогает снять стресс, одновременно с этим обеспечивая интенсивную тренировку со сниженными рисками травм и растяжений...