Относительно недавно во многих фитнес-клубах появились тренировки под названием Hot Iron. В целом данная разработка принадлежит специалистам из компании Reebok и является коммерческим ходом, который призван продвигать специальное оборудование для тренировок. В частности, речь идет о платформах, специальных ковриках, наподобие ковриков для йоги, и наборных штангах с небольшими утяжелителями. Этот инвентарь используется для основных тренировок, но, несмотря на коммерческую специфику данной методики, нужно признать, что по эффективности его хватает...

Про программы. Hot Iron Дословный перевод "горячее железо". Побывав на тренировке, вы поймете почему так называется! Силовая тренировка с использованием мини штанг и степ платформ. Вес штанги как рекомендованный, так и в индивидуальном порядке...